Mittwoch, 6. August 2014

Tag 218

Es wird ml wieder Zeit für einen kleinen Statusbericht von mir. Meine Instagram Follower haben sicher schon bemerkt, dass ich derzeit wirklich sehr fleissig Sport mache und auch auf mein Essen achte.
Mittlerweile haben wir eigentlich alle für mich "gefährlichen" Lebensmittel aus der Wohnung verbannt und nicht mehr nachgekauft. Ich verzichte seit einiger Zeit sogar komplett auf Milch (zum Trinken), was nun weniger mit meinen veganen Tendenzen zu tun hat, als mehr damit, dass ich - entgegen meiner guten Vorsätze - Milch wieder als Nahrungsersatz bei Hunger konsumiere.
Sprich, ich habe Hunger oder eher Appetit, aber anstatt vernünftig zu essen trinke ich lieber einen halben Liter Milch. Das Zeug hat einfach zu viele Kohlenhydrate und auch die Hormone darin dürften für mich nicht grade förderlich sein.
Also verzichte ich nun gänzlich auf das Zeug und kaufe es nur noch, wenn ich es mal zum Kochen brauche.
Am Samstag war dann ein runder Geburtstag meines Schwiegervaters und ich muss gestehen ,dass ich diesem Tag skeptisch gegenüber stand, was das Essen anging. Dazu kommt, dass wir diesen Samstag auf eine Hochzeit eingeladen sind und mein Kleid nicht soo ideal sitzt, wie es sitzen könnte und ich hatte wirklich Angst mir bei dem Geburtstag meine bisherigen Erfolge zu ruinieren.
Die Angst war jedoch im Nachhinein unbegründet. Ich habe an dem Tag Morgens wirklich ordentlich Sport gemacht, sehr proteinreich gegessen und auf dem Geburtstag selber habe ich mir den großen Pastateller mit Antipasti und Salat beladen. Nur eine Krokette, einen kleinen Löffel Spätzle und einen Schluck Soße habe ich mir erlaubt. Und beim Kuchen habe ich mich ebenfalls zurück gehalten und lediglich ein kleines Stück vom Kuchen der Cousine meines Freundes gegessen und ansonsten noch 2 mal eine kleine Gabel voll anderer Kuchenstücke bei meinem Freund probiert.
Trotzdem war ich etwas genervt von einer gewissen Person, die mit genervtem Gesicht auf meinen Teller schielte und meinte, es sei ja kein Wunder, dass ich "so fett geworden sei, bei den Mengen, die ich esse."
Da ich mir das allerdings schon lange nicht mehr gefallen lasse hat er dafür gleich die verbale Retourkutsche gekriegt. Immerhin esse ich nicht täglich so viel auf ein mal bei einer Mahlzeit, sondern stelle mich bei Festen darauf ein, dann habe ich eh fast nur Salat gegessen und diese Person sieht mich nur sehr selten und wenn, dann gehen wir IMMER Essen oder es stehen irgendwelche Feste mit Büffet an. Dass ich da ein anderes Essverhalten aufweise, als daheim sollte eigentlich klar sein.
Und ich konnte gleich den Teller der Person kritisieren, die selber nur einen Mini Teller mit dem "Alibi Salat" hatte (der nicht mal aufgegessen wurde), sich aber bergeweise Kartoffelgratin, Spätzle, Braten, Soße und Kroketten aufgeladen hatte. Und am nächsten Tag ein Kilo mehr hatte.
Ich hingegen eins weniger.
Ich finde es wirklich immer wieder erstaunlich, wie andere Menschen meinen sie hätten die Befugnis dazu über das Essverhalten ihrer Mitmenschen zu urteilen und daran herum zu meckern (selber aber ne deutliche Kugel vor sich herschieben).
Kennt ihr sowas auch? Lästig.

Ansonsten esse ich derzeit natürlich besonders "clean", da ja bald die Hochzeit ansteht und ich nicht riskieren möchte an dem Tag aufgequollen zu sein. Bei dem Wetter speichert mein Körper nämlich sehr gerne Wasser ein, deswegen verzichte ich zZ so gut es geht auf Salz.



Samstag, 19. Juli 2014

Tag 200

Wahrscheinlich haben die Meisten schon gemerkt, dass es viel sinnvoller ist mir auf meinem Instagram zu folgen, um zu sehen wie ich mich grade mache.
Aber für alle, die es nicht tun hier eine kleine Übersicht des aktuellen Standes.
Ich habe vor dem Urlaub 10 Tage gefastet und gute 5 Kilo abgenommen. Nach dem Urlaub hatte ich 1,5 Kilo wieder drauf, aber das war zu erwarten. Ich bin jetzt seit knapp 3 Wochen aus dem Urlaub zurück und habe derzeit keine Batterie in der Waage, daher weiß ich nicht, wie viel ich abgenommen habe seitdem.
Seit dem Urlaub reiße ich mich extrem zusammen. Ich vermeide sehr streng den Konsum von Weißmehl und kohlenhydratlastigen Lebensmitteln, allen voran Brot, Nudeln und Süßigkeiten. Brot gab es bei mir also seit knapp 3 Wochen nicht mehr, was regelrecht ein Rekord ist. Denn in letzter Zeit habe ich wirklich viel Brot gefuttert.
Ich habe auch weitaus weniger Hunger auf Süßes ist mir aufgefallen und kann mich auf ein mal extrem gut mit gesunder Nahrung anfreunden. Ich mochte gesundes Essen zwar schon immer, aber musste mich schon in gewissen Situationen zwingen gesund zu essen. Zum Beispiel im Restaurant, da habe ich mich doch oft eher für nicht so tolle Alternativen entschieden.
Das hat sich irgendwie schlagartig gewandelt. Wieso? Ich weiß es ehrlich gesagt nicht.
Auch zum Sport muss ich mich nicht mehr selber überreden. Ich stehe jeden Morgen selbstverständlich um spätestens 6 Uhr auf (wenn ich Laufen gehe mittlerweile eher halb 6, weil es sonst zu warm ist) und ziehe mein Programm durch.
Derzeit trainiere ich nach einem 12 Wochen Programm von Kayla Itsines, das Sport und Cardio kombiniert.
Es verspricht schnell Ergebnisse, was auch gut ist, denn in 3 Wochen steht eine Hochzeit an und soo gut passe ich noch nicht in mein Kleid.
Ich habe nun die erste Woche hinter mir und bin gespannt, wo ich in 2 Wochen bin. Ich habe Vergleichsfotos gemacht, die wahrscheinlich auch auf Instagram landen werden.
Wer also zuverlässige Updates von mir sehen will, der sollte mir auf jeden Fall da folgen.
Hier kann ich für die nächsten Wochen noch nicht versprechen regelmäßig zu posten, da ich derzeit privat und beruflich extrem stark eingebunden bin und eigentlich kaum Freizeit habe.
Aber bald sollte das auch ein Ende haben.

Ich freue mich übrigens über aktive Fitness Instagram Accounts zum folgen.